Selv om vi ikke kjenner de langsiktige helseeffektene av vaping, kan bruk av en vape hjelpe røykere å slutte, da det er mye mindre skadelig enn å røyke sigaretter.

 

Vaping eller e-sigaretter er elektriske enheter som varmer opp en løsning (eller e-væske), som produserer en damp som brukeren inhalerer eller "damper".E-væsker inneholder vanligvis nikotin, propylenglykol og/eller glyserol, pluss smaker, for å lage en aerosol som folk puster inn.

Vapes kommer i en rekke stiler, fra enheter som ligner på tradisjonelle sigaretter til påfyllbare patron-"tank"-systemer (andre generasjon) til svært avanserte apparater med større batterier som gjør at kraften kan justeres for å møte en persons spesifikke dampkrav ( tredje generasjon), deretter til den enkleste stilen med både forhåndsfylt e-væske og innebygd batteri, navngitte engangs vape-penner med mer kostnadseffektiv og brukervennlig (fjerde fordeling).

Vaping og slutte

• Det beste du kan gjøre for helsen din er å slutte å røyke.

• Vaping er for de som slutter å røyke.

• Vaping kan være et alternativ for deg, spesielt hvis du har prøvd andre måter å slutte på.

• Få støtte og råd når du begynner å dampe – dette vil gi deg en bedre sjanse til å slutte å røyke.

• Når du har sluttet å røyke tobakk, og du føler deg sikker på at du ikke kommer tilbake til å røyke, bør du også slutte å dampe.Det kan ta litt tid å bli vapefri.

• Hvis du vaper, bør du ta sikte på å slutte å røyke helt for å redusere skadene fra røyking.Ideelt sett bør du også ta sikte på å slutte å dampe.

• Hvis du damper for å slutte å røyke, vil du ha større suksess med å bruke nikotin e-væske.

• Vaping-apparater er forbrukerprodukter og ikke godkjente slutte-røykeprodukter.

 

Damper risiko/skade/sikkerhet

• Vaping er ikke ufarlig, men det er mye mindre skadelig enn røyking.

• Nikotin er vanedannende og er grunnen til at folk synes det er vanskelig å slutte å røyke.Vaping gjør det mulig for folk å få nikotin uten giftstoffene som produseres ved å brenne tobakk.

• For personer som røyker er nikotin et relativt ufarlig rusmiddel, og langvarig bruk av nikotin har få eller ingen langsiktige uheldige helsekonsekvenser.

• Tjæren og giftstoffene i tobakksrøyken (i stedet for nikotinet) er ansvarlige for det meste av skaden forårsaket av røyking.

• Vi kjenner ikke de langsiktige helseeffektene av vaping.Imidlertid må enhver vurdering av risiko ta hensyn til risikoen ved å fortsette å røyke sigaretter, som er vesentlig mer skadelige.

• Vapers bør kjøpe kvalitetsprodukter fra anerkjente kilder.

• Nikotin er et relativt ufarlig stoff for folk som røyker.Imidlertid er det skadelig for ufødte babyer, nyfødte og barn.

• E-væske bør oppbevares og selges i en barnesikker flaske.

 

Fordeler med vaping

• Vaping kan hjelpe noen mennesker med å slutte å røyke.

• Vaping er vanligvis billigere enn røyking.

• Vaping er ikke ufarlig, men det er mye mindre skadelig enn røyking.

• Vaping er mindre skadelig for de rundt deg enn røyking, siden det ikke finnes noen bevis på at annenhåndsdamp er farlig for andre.

• Vaping tilbyr opplevelser som ligner på å røyke en sigarett, noe som noen synes er nyttig.

 

Damp vs røyking

• Vaping er ikke røyking.

• Vape-enheter varmer opp e-væske, som vanligvis inneholder nikotin, propylenglykol og/eller glyserol, pluss smaker, for å lage en aerosol som folk puster inn.

• Hovedforskjellen mellom vaping og røyketobakk er at vaping ikke innebærer forbrenning.Forbrenning av tobakk skaper giftstoffer som forårsaker alvorlig sykdom og død.

• En vape-enhet varmer opp en væske (som ofte inneholder nikotin) for å produsere en aerosol (eller en damp) som kan inhaleres.Dampen leverer nikotin til brukeren på en måte som er relativt fri for andre kjemikalier.

 

Ikke-røykere og vaping

• Hvis du ikke røyker, ikke damp.

• Hvis du aldri har røykt eller brukt andre tobakksprodukter, ikke begynn å dampe.

• Vaping-produkter er beregnet på personer som røyker.

 

Brukt damp

• Siden vaping er relativt nytt, er det ennå ingen bevis for at bruktdamp er farlig for andre, men det er best å ikke vape rundt barn.

 

Vaping og graviditet

Det er et hierarki av meldinger for gravide kvinner.

• Under graviditet er det best å være tobakksfri og nikotinfri.

• For gravide kvinner som sliter med å bli tobakksfrie, bør nikotinerstatningsterapi (NRT) vurderes.Det er viktig at du snakker med legen din, jordmor eller slutter å røyke om risikoene og fordelene med vaping.

• Hvis du vurderer vaping, snakk med legen din, jordmor eller lokale røykestopptjeneste som kan diskutere risikoen og fordelene ved vaping.

• Vaping er ikke ufarlig, men er mindre skadelig enn røyking mens du er gravid.

 

Tips for vellykket vaping for å slutte å røyke

• Vapers bør kjøpe kvalitetsprodukter fra en anerkjent kilde som en spesialisert vapeforhandler.Det er viktig med godt utstyr, råd og støtte.

• Be om hjelp fra andre mennesker som har lykkes med å dampe for å slutte å røyke.

• Vaping er annerledes enn å røyke en sigarett;det er viktig å holde ut med vaping da det kan ta tid å finne ut hvilken vapingstil og e-væske som fungerer best for deg.

• Snakk med personalet på spesialvapebutikker om den beste måten å vape på når du prøver å slutte.

• Du må sannsynligvis eksperimentere for å finne den riktige kombinasjonen av enhet, e-væske og nikotinstyrke som fungerer for deg.

• Ikke gi opp vaping hvis det først ikke fungerer.Det kan kreve litt eksperimentering med forskjellige produkter og e-væsker for å finne den rette.

• Vanlige bivirkninger av vaping inkluderer hoste, tørr munn og svelg, kortpustethet, irritasjon i halsen og hodepine.

• Hvis du har barn eller kjæledyr, sørg for at du holder e-væske og vapeutstyr utenfor deres rekkevidde.E-væske bør selges og oppbevares i barnesikre flasker.

• Se etter måter å resirkulere flaskene dine på, og noen vapebutikker kan gi råd om hvordan du kan resirkulere batterier.